疼痛的起因
疼痛是身體-我們最親密的朋友所傳遞的訊號
身體是與我們最親密的朋友，他是我們在地球上立足的載體，從出生至今無時不刻陪伴著我們，穿越各種困境、任勞任怨；不管我們如何使用、損耗，都竭盡所能的以自身的自癒能力，自發地療癒、修復受損的部位；但隨著長期與過度不當的使用身體，致使許多的情緒被壓抑、忽略，這些壓力就像是毒藥積累在身體內，造成各種內在情緒的衝突、混亂。當信念、情緒處在不和諧的狀態時，也阻擋了身體自我修復的功能，漸漸地形成了疼痛與疾病，開始傳遞疼痛的信號，告訴我們也就是身體的主人，轉換、改變的時候到了，防止因為待在不和諧的狀態而受到更多的傷害。
身體不只是身體，更是靈魂溝通物質世界的管道
在許多的教導裡，都提醒著善待身體、傾聽身體的呢喃，這是因為身體不僅是身體，更是靈魂溝通物質世界的管道，身體無聲的訴說就像是一面鏡子，映照出內在的情緒、信念與慣性，幫助我們透過這面鏡子加以修改、調整內心，學會與身體、情緒共處的方式。當身體反應出疼痛的徵兆時，要記得遇到這件事，不是覺得好倒楣、好衰，這件事情的發生與好壞無關，只是反映內在的狀態；與其擔憂、害怕、對抗、忍受，更需要做的是傾聽身體的需要，善待身體。
疼痛的整體觀思維
除了先天性痛覺缺失症（CIP）外，每個人都有背痛或肩頸痛的經驗。小時候，背包太重的時候會背痛、工作姿勢不良造成的疼痛、提重物時不小心閃到腰的疼痛…。
要擺脫疼痛：首先要「先確認症狀的成因」，如果無法確認症狀的原因，只是尋求緩解，經常造成無效或失敗的結果。一個人步履蹣跚，有可能是因為車禍傷害，有可能是關節炎，也可能是中風造成的。整復推拿師不診斷疾病，也不治療疾病，但要曉得發生的原因，才有調理、改善的方向。
一種疼痛、不同來源
神經性疼痛
以背痛來說，要先確認是肌肉骨骼的痛，還是神經性的痛。如果同時腿部麻痺、無力或會痛，那背痛比較可能是神經性的，這通常是因為延伸到下背部脊椎末端的神經纖維，受到壓迫或刺激導致。
麻痺是指某個部位無法感受到壓力或粗糙等感覺，或者針刺般的疼痛感、冷熱感這類，沒有外在因素造成的「感覺異常」，它們形成的原因幾乎都是神經性的。
絕大部分背部的神經痛，又和坐骨神經有關，但其實坐骨神經並不是一種疾病，而是一種症狀。坐骨神經痛經常是脊椎當中的椎間盤突出引起的，壓迫神經造成神經纖維發炎；脊椎滑脫則是引起坐骨神經痛的另一常見原因。
肌肉骨骼性疼痛
背痛也可能是背部肌肉的問題或脊椎骨的錯位問題。大部分的肌肉骨骼性疼痛會在幾週後自動消失，有時可能會感覺情況改善，但輕微的疼痛感還是偶爾會出現。
當背部肌肉、骨骼失去協調或平衡時，就會出現各種原因的背痛，甚至演變成慢性疼痛。不良的身體習慣、姿勢、重複性運動、生活的壓力或情緒都可能引起背痛。有些人會因為疼痛改變坐姿或睡眠方式，來減輕某個部位的疼痛，卻有可能導致另一部位更加疼痛或不舒服。
肌肉的拉傷、痙攣是兩種最常見的背痛種類，大多是因為錯誤的姿勢提重物、身體反覆的彎曲伸直、從事力度較強的活動，或從靜止狀態突然移動造成。當肌力超過負荷的極限，就會拉傷、發炎，引起肌肉或筋膜的收縮。
拉傷和扭傷不同，扭傷和連結骨頭與骨頭之間的韌帶有關。韌帶過度伸展或被撕裂，關節會變得不穩定，而產生疼痛感。如果是脊椎之間，就可能壓迫到神經，造成坐骨神經痛。而拉傷指的是肌肉、肌腱受傷害，肌腱連結到肌肉和骨骼，過度伸展這類組織可能造成脊椎不穩定的傷害。
所以，面對疼痛不是只是伸展，透過手法的舒緩放鬆或刺激復原，或鬆動組織也很重要。另外，提升肌力、核心的力量也很重要，提升肌肉的肌耐力、肌肉爆發力，可以最大幅度的減少傷害。
心因性疼痛
有許多人表面上是姿勢不良造成的疼痛，但背後的原因是和情緒或壓力有關。情緒會儲存在身體內的各個部位，可以回憶一下，當你難過時哪個部位有反應？當緊張時哪個地方最不舒服？當爆怒時哪個地方最讓你難受？
疼痛的評估上，急性疼痛和慢性疼痛的處理是完全不同的。但在醫學上，醫師經常就是給止痛藥、肌肉鬆弛劑。急性疼痛使用止痛藥效果比較好，慢性的效果就不佳。
找到疼痛或不舒服的部位、何種形式的疼痛、疼痛持續多長的時間？這些都是身體提供的表面訊息。
接著，如果可以逐步探討疼痛背後的壓力、情緒，是來自關係、財務或其它部分？這部分透過芳香療法或花精療法能夠更快速、有效的處理與改善。
情緒是為了被看見、理解，而不是被收藏
疼痛的惡行循環
疼痛循環的過程
當身體受到疼痛影響，沒有被妥善處理，可能產生肌肉防衛或代償。例如A肌肉與B肌肉在身體動作上需要相互配合，當A部位受傷，為了維持運作，B部位會用其它方式來確保運作或保護身體，若A恢復後應消失，但也可能B一直不正常介入。在這種情下，會造成周遭的肌肉、肌腱或韌帶，跟著產生疲勞、緊繃。接著，筋膜緊縮、痙攣、發炎產生，並使活動度受限。
長期的活動度受限，會造成某些部位肌肉無力，長久下來失去正常功能。連帶影響情緒，變得受挫折、無助、易怒，生活的品質也會大受影響。
疼痛循環形成激痛點
當急性受傷或者姿勢不良，造成肌肉無法放鬆，促使肌肉微循環變差、乳酸無法代謝，形成惡性循環產生激痛點。
有些人感覺背部或某些地方劇烈疼痛，但骨骼、神經卻沒什麼問題，這讓很多醫師很納悶。後來長期研究發現，有某些疼痛的根源，稱為激痛點（Trigger Point），任何肌肉不當使用、外力傷害，都會觸發激痛點的纖維發炎，引起緊繃、腫脹，形成可觸摸到的緊帶（Taut Band），類似沾黏的現象。一般按摩推拿師會說這是「氣結」，按一按就好。但過幾天，身體的疼痛又出現。若有這現象，表示激痛點沒處理好。按壓這些激痛點，會有酸、麻、緊、脹、痛的現象，而且疼痛還會擴散到其它地方，造成疼痛轉移。
筋膜太緊、發炎，也會纏繞神經、血管，導致神經性疼痛或組織缺血缺氧，導致筋膜發炎。不論是結構性的姿勢不良、運動傷害、外傷或睡眠障礙、營養失調、免疫疾病造成的疼痛，或壓力、憂鬱、焦慮引起的筋膜疼痛，透過激痛點的處理、筋膜的鬆動、肌力和伸展的強化，三者同時進行，可以打破疼痛的循環。
遇到疼痛時，你會如何選擇？
很多時候，在身體發出疼痛的徵兆時，第一個想法往往不是檢視自己內在情緒、信念的狀態，而是找身體工作者按摩、推拿改善，或著是是找醫生處理；當醫療檢測不出問題，轉而尋求更多的自然療法，熱敷、電療、遠紅外線等種種輔助療癒工具解決，直到發現效果有限，才開始願意檢視內心的變化，對自己的生命負起責任，開始管理情緒與信念。
當你遇到疼痛的癥狀時，你會選擇如何應對呢？除了尋求他人協助，別忘記檢視自己肢體狀態背後的訊息。
在梵宇療癒學院，我們還會使用花精作為轉化內在信念的輔助工具，並搭配能量療癒、芳香療法，除了協助看見隱藏在潛意識深處的信念，更以能量、精油療癒疼痛部位，帶來舒緩與淨化。