強化力量的流動與延展
服務說明
坊間多數的運動或健身方法通常強調透過壓縮張力來提升力量表現，但真正有效的力量運用，必須兼顧張力的收縮、擴展與平衡，才能達成最佳的延展與傳導效果。結構空間運動著重於一對一的個別指導，根據你的身體結構與張力狀態，進行改良式的核心及肌力訓練，以創造與強化身體內在空間，避免傳統訓練中局部張力過大或力量傳導不連貫的問題。
透過結構空間運動，你將學會如何在運動過程中建立穩固且具彈性的結構，讓力量能夠流暢地傳導至身體各部位，避免因為不當的力量使用方式導致結構的損傷或運動傷害。此服務可能會根據個人需求搭配輔助工具或啞鈴，協助你更精準地達到運動效果。
身體結構評估
針對個人結構進行詳細評估，確認張力狀況。
身體結構運動
根據評估結果個別指導進行改良式的核心與肌力訓練。
平日練習建議
提供個人化日常居家練習方案，以持續維持及提升結構。
亦可搭配身體結構調整
先進行結構調整後再進入結構空間運動，以達到最佳效果。
注意事項
- 若有過去的運動傷害史、心血管疾病或其他特殊健康狀況，請於預約前告知，以便進行適合你的個別化調整。
- 所有訓練動作與強度將依據你的身體狀況與需求進行調整，請在訓練過程中隨時反映身體的感受與狀況。