充分利用社交距離的5種方法

在過去一段時間裡,全球都在談社交距離,習以為常的生活變成盡可能多待在家中,封城的畫面更彷彿電影中的情節,而居家隔離或檢疫更是讓人崩潰。雖然避開人群不難理解,無法聚會?不見面喝咖啡?我們還可以怎麼做?

儘管在這特別的時期,需要避免將自己的健康置於危險之中,但謹慎與恐懼之間是有區別的。謹慎意味著了解情況並採取適當的預防,但恐懼則會消耗能量、浪費時間。只有一個人放任恐懼蔓延,它才能掌握你。當恐懼開始蔓延時,問問自己是什麼原因導致你感到恐懼的,然後對那聲音說:謝謝你的分享。你可以控制自己對任何情況的反應,而不是被頭腦控制,當然也不是恐懼。除了新冠狀病毒外,不要讓你的想法成為另一個戰場,即便處於不確定的時期,你所選擇的反應決定了你是否能脫穎而出。

以下有幾種方式,讓你最大程度的利用社交距離並戰勝恐懼。要確保自己不讓恐懼戰勝,最好的方式就是找到新的方式運用時間,並享受其中的時光。

充分利用社交距離的5種方法

1. 學習新的技能或知識

Craftsman Artist Pottery Skill Workshop Concept

花點時間學習一種新的語言、能力或者知識。你也可以充分利用我免費線上分享(連結滿月冥想)的各種內容,讓自己盡可能過上更美好的生活。

2. 重新與親友聯繫

Running together – friends jogging together in park, rear view

沒有比聯繫上親友更棒的了。如果條件允許,和親友到戶外、山中或小徑來趟旅程。即使無法直接面對面聚會,你也可以拿起電話、視訊關心那些許久未見的老朋友。

3. 自我療癒與愛護

確保你為自己留下更多的時間來照顧好自己,或許是在家中鍛鍊、練習冥想、撰寫日記、製作美食或任何有助放鬆、緩解壓力的事物。同時,你也可以參加我線上的工作坊一同深入療癒自己。

4. 春季大掃除與裝修

House cleaning

如果你在過去從未有足夠時間來整理家裡,有條理的清理它不僅為自己騰出更多的空間,修理那些漏水的地方或捐出不再穿的衣服。這有助重新回顧,並在疫情結束後瞬間提升生產力。

5. 開始新的目標設定與計畫

這是重新察看或設定願景板的絕佳時機,重新檢視自己在生活中真正想要的是什麼,設定目標以保持動力和前進的方向。或許利用這段機會,能夠展開新的行動計畫。

當外在變得艱難時,深吸一口氣,保持專注與自己的連結。問你自己:我能做些什麼來改善自己和周圍的人?然後採取行動!在這時候,讓我們感謝過去所習以為常的一切,那些富足的生活和資源。讓我們停下來看到過去如何迷失在忙碌中,重新和自己及親友連結上,了解什麼才是最重要的。當你戰勝了恐懼,在很多年以後,回顧這段時間,你會意識到這多麼意義重大。

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