檸檬的能量與妙用

檸檬的能量與妙用

 

我們對日常生活的選擇,要麼建立對疾病的免疫力,要麼被疾病所摧毀,一個好的開始是日常生活當中最重要的。-阿育吠陀醫學

檸檬以其獨特的妙用而聞名於世,不僅在藥理作用上提供獨特的效果,在提升免疫、恢復活力、淨化血液和皮膚美容上,被公認為世界上最有價值的藥用水果之一。甚至許多的人們將喝杯檸檬水當作一天的開始。

位於地中海沿岸義大利的西西里島是盛產檸檬之地,參雜著希臘的方言,歷經拜占庭的統治,阿拉伯人帶來了各種的柑橘類水果,又歷經西班牙、奧地利和法國的統治,加上埃特納活火山辛辣且火爆的性格,使得當地充滿異國風情。而純樸寧靜的生活,加上當地陽光的照耀,使得檸檬清新的氣息,多了一份輕鬆和香甜。作為芸香科(Rutaceae)、柑橘屬(Citrus)的檸檬擁有103個種類,最常見的有四季檸檬、無子檸檬(又稱萊姆)、黃金檸檬和香水檸檬(別稱香檸)等。

又由於味酸甘、性平,入肝、胃經,而在中醫當中主治支氣管炎、百日咳、中暑煩渴、食慾不振、懷孕婦女胃氣不和等。在化學屬性上主要由右璇單萜稀組成(右旋檸檬烯 C10 H16),因此,抗菌、抗氧化、預防老化、抑制色素(美白)和溶解結石、止血與降膽固醇的效果卓越。

一杯檸檬汁含豐富的鈣、鉀、維他命C,而熱量卻少於25卡。實際上,檸檬、萊姆之所以具有這些藥理作用,是由於帶有綠色、橙色和少量紅色的能量。紅色的能量能帶來活力、促進循環;綠色的能量則有助清潔器官,使髒氣能細小化;橙色的光則有助排除身體毒素、刺激腸胃的消化和代謝。對於尋求減輕體重、保持活力,檸檬是不可多得的選擇。

從藥理作用和能量屬性來看,檸檬、萊姆的作用有:

  1. 淨化血液:豐富的右旋檸檬烯、γ–松油烯帶有綠色和橙色的光,除了淨化、清潔外,也具有抗心血管凝血和抗高血壓的作用,而檸檬稀是極好的抗氧化劑,能刺激肝臟、活化肝臟中的酶類,有助將有毒的物質和髒氣排出體外。
  2. 抑制色素和發炎:右旋檸檬烯具有抑制色素的作用,加上α-蒎烯對抗痤瘡(粉刺)和抗氧化的良好效果,使其檸檬成為美容界的明星。而鹼性的PH值除了可以平衡酸性體質外,同樣能減輕炎症、緩解疼痛。檸檬當中的綠色能量,是很好的解毒能量,鹼性的PH值,再加上天竺葵、洋甘菊精油的舒緩,能清除痤瘡桿菌、減輕皮膚感染機會。
  3. 溶解結石:檸檬促進膽汁的分泌和肝臟的排毒,能為肝臟酶提供能量、協助解毒。此外,檸檬可與鈣結合成為檸檬酸鈣,能減少鈣與草酸的結合沈積,有助結石排出。
  4. 抑制醛糖還原酶(利糖尿病):對糖尿病來說,胰島素和升糖指數的控制,非常的重要。除了慎選低升糖(避免血糖快速上升)的食物之外,檸檬有助降膽固醇,且具有抑制醛糖還原酶的松油烯(歐洲赤松加拿大鐵杉膠冷杉等精油更富含松油稀)和月桂烯(少量),因而能促使酶活性提升,可謂是天然的醛糖還原酶抑制劑。
  5. 預防癌症:右旋檸檬烯和α-蒎烯被證實具有預防癌症之作用,綠色光能淨化體內的病氣,而橙色光則能進一步將之驅逐、排除體外。然而,紅色能量和橙色能量和癌症的色光相近,因此,若有癌細胞則應避免使用檸檬。
  6. 預防老化和癡呆:檸檬豐富的抗氧化能力,加上具有抗乙醯膽鹼酯脢,因而對於老人痴呆症或阿茲海默症具有預防和減緩之作用。此外,橙色光是生殖輪和額輪的色光,對腦部的健康有所助益。此外,檸檬精油對於增加注意力和專注力也有助益,適合與迷迭香精油搭配使用。

使用檸檬或檸檬精油需要注意:

  1. 氧化後可能引起皮膚的過敏及光敏性,若塗抹於皮膚時,建議稀釋至2%且避免陽光直射,若是蒸餾檸檬精油則不具有光敏性,但也不具有美白/抑制色素沉澱的作用。
  2. 大量、長期的使用時,對腎臟具潛在毒性,因此腎臟病患不建議使用。

對於精油或食物當中所具有的藥理作用或科學實證,皆直接、間接地受到其能量和氣味影響,然而,根據化學和能量屬性產生的生物效價,僅為數據研究、提供輔助而不在取代傳統醫學。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料