精油百百種,我該如何挑到適合我的精油?

精油挑選

市面上的精油產品百百種,究竟該如何選擇最適合自己的精油?其實精油的選擇並沒有對錯,只有適合不適合。

精油的挑選是門科學,也是種藝術。芳香精油歷經藥草學家數千年來的嘗試與經驗,在藥理作用、分子結構上已有相當豐富的認識與研究。藥草學家早已掌握植物生長和自然的韻律,了解藥用植物與行星能量的連結,知道在什麼季節和時段採收植物才能保有它的療效。

精油中的植物眾多,用途也很廣泛,不但可以做為室內擴香,還可以用來泡澡、按摩、吸入等,甚至專業指導下的口服使用,因此,如何挑選適合的精油就顯得格外重要,以下便簡要的介紹幾個挑選精油的方式:

一、吸嗅直覺

簡單來說,就是這罐精油你聞起來喜不喜歡、感覺舒不舒服。

雖然這個原則聽起來很像廢話,但其中可是大有學問。嗅覺是芳香療法最關鍵的一環,多數人會因為香氣的記憶,對特定的精油產生連結而開始使用精油。現代嗅覺理論研究已經發現帶有氣味的分子,在不同的介質當中會產生不同頻率的波動,並藉由波動將信息傳遞給嗅神經。嗅神經直接、快速的影響邊緣系統,進而影響情緒、記憶和反應。此外,嗅覺心理學更發現芳香分子會對腦波的活躍程度產生影響。因此,透過嗅覺產生的意象、記憶或情感來選擇精油是很好的方式。

二、使用方式:

精油有許多種使用方式,它可以用於室內擴香,還可以用來泡澡、按摩、吸入等,甚至專業指導下的口服使用,因此你打算如何使用精油,絕對是挑選精油時重要的考慮依據。

芳香療法的先驅蓋特佛賽提到:「雖然精油塗抹在身體的表皮上,但由於他們具有超強的滲透力,可以直接滲透到相關的部位,並且直接對鄰近的器官產生作用。」精油經過皮膚滲透,再藉由體液輸送全身,被認為比起口服芳香精油來得安全、有效。透過按摩、濕敷在特定的部位上,能直接地滲透到皮膚包裹的器官上。

倘若是要處理呼吸系統或神經系統的問題時,則選擇透過擴香或吸入器較適合。若是要快速舒緩口腔或感冒的不適,使用尤加利、白千層精油漱口則是理想的方式。一瓶好的精油,搭配最恰當的使用方式,才能讓它的療效發揮到最好。

三、精油特性

精油是自然、有機的物質,同時也是植物的一部分,它可能萃取自植物的根部、花冠、葉片、木質等不同植物型態,例如尤加利精油的葉脈相似於人體的肺部,而能使用在呼吸道保養上;玫瑰精油萃取自花瓣,而能夠對應生殖系統或臉部保養。

而在適當的萃取或保存下,芳香精油能夠保留與藥草植物類似的特性和波動,因此每罐精油都有它獨一無二的特性,例如向陽的植物帶來溫暖、扎根的植物帶來行動力、攀爬的植物增加人的連結。而你想要一瓶什麼樣特性的精油呢?

四、身心症狀

多數人之所以想要挑選精油,就是為了想改善身心的某些症狀。精油作為精微物質(精質),不僅能直接作用在器官上,也能透過神經系統、循環系統及內分泌系統影響全身;此外,精油透過氣味或能量上的影響,能進一步改善情緒或心理狀態,漸次的對生理產生作用。

現代科學對於藥用植物與特定病症之間的療癒關係已經相當成熟,例如洋甘菊精油當中的天藍烃具有抗發炎的特性;荳蔻或蒔蘿精油則有抗痙攣、改善消化的作用。挑選精油時,最重要的還是你希望改善身心那些症狀,並依此選擇對應的精油。

五、能量掃描

芳香精油本身的波動能藉由能量感知或掃描來識別「不可見的色光」,每種顏色都帶有特殊的質地、屬性,例如洋甘菊當中的天藍烃在光譜中劇藍色光,而能夠鎮定、止痛或抗發炎;迷迭香帶有紅色光溫暖、高滲透的特性,而能帶來促進循環與提振血壓。透過物質的精微波動,而能夠直接找到適合的精油,以及精油的波動適合以什麼樣的方式來使用它。

精油挑選的學問之深,實在難以在一篇短短的文章中詳加說明,且必須注意,精油並無法以化約的公式,將P精油畫上等號的用以對治Q疾病,但透過以上五個大原則,我們還是能夠在眼花撩亂的精油產品中,找到最適合自己的那罐。

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