為了對心理歷程或心靈活動有足夠的了解，就有必要對腦、神經與身體的機制有些概念。我們作為一個有機體，身上充滿神經纖維網絡，其功能是從感覺器官到腦、脊髓的中樞神經，經過信息處理後再從中樞神經系統發出的神經衝動將「指令」傳達到肌肉、腺體或其他器官。
在這過程中，感官器官作為接收者、神經纖維作為傳遞者，而中樞神經則進行電位的交換和意識刺激的執行者。神經系統由數百萬個特化細胞組成，又分成一群樹根狀的樹突（Dendrites），來做為信息的接收站；單一細長突起的軸突（Axon），則將細胞本體的神經信息傳至末端的神經突觸（Synapse）。
軸突和另一細胞的樹突彼此之間透過脈衝來傳遞，以同樣的方式跳過間隙、傳遞電流，在全身形成密佈的「電網」。這些交織在一起的纖維會在身上形成無數的分支，構成非常棒的交流系統。接著，細長的肌肉細胞擁有收縮纖維的能力，透過充足的能量供應以完成肌肉收縮的動作。由此可以看到，能量是各式活動中不可或缺的基本要素。而食物則是肌肉活動所需的間接來源，在體內經過化學反應後，食物經過分解產生所需的能量，而轉換成化合物儲存在肌肉細胞內，當能量釋放、分解時，就能提供肌肉活動。整個過程中化學變化不斷的進行，高度組織的化學成分被儲存在細胞內，當神經衝動發生時，體內的能量在過程中獲得釋放，並執行被設計好的工作。
這一能量、信息的流動型態，被稱為意識或心靈，屬於物質層面的能量或稱為儀器可測量的能量。物質層面的能量，可以藉由腦部顯像研究來檢驗特定神經區的新陳代謝、能量消耗歷程，或特定區域的血液流動。此外，透過腦波圖（EEGs）則可透過電極測量電子的活動，來獲得腦波變化。肌肉或細胞當中的ATP則可以透過冷光分析儀，偵測光的強度來分析細胞的能量、損傷、代謝或凋亡，進而得知基因調節和信息的傳遞。
腺體則是身體內的化學家，在微小的細胞具有高度的分泌功能，包括賀爾蒙（內分泌激素）、酵素及黏液等，做為身體各種活動的調節者。激素的製造和釋放，會藉由血液輸送到特定的器官或組織上作用，包括身體的生長、新陳代謝的速率、神經信號的傳導…，這些訊號的傳遞，將使細胞做出一連串的反應，確保組織、器官的正常生長、發育和運作。腺體在內分泌系統當中與神經系統共同執行身體的協調工作、釋放化學物質，並且和感官受器相結合，不同的是腺體經由血液運輸到遙遠的細胞，神經細胞則釋放傳導物質到突觸，以軸突之延伸而影響遙遠的細胞，因此內分泌的作用和影響較神經系統緩慢，但其作用範圍廣泛且持久。
與腺體密切相關的能量則是能量中心，在印度稱此轉換能量的系統為脈輪，與內分泌的腺體、次腺體互相關聯，透過波動隨著人類的心靈情緒的傾向而向內或向外展現。明朝的李時珍在《奇經八脈考》中提到有八條經脈不同於十二正經脈，既不直接與臟腑對應，也沒有表裏配合之關係，它們「別道奇行」，又稱為「奇經」，因奇經八脈中的任脈和督脈為重要腧穴的通道，故與十二經全稱為「十四經」。奇經八脈相對於十二經脈對氣血有著蓄積和滲灌的調節作用，猶如「儲蓄」之水庫。能量中心做為位於任督二脈上的主要穴位，對於能量體具有非常重要的調節作用。而脈輪（道家稱為關竅）在接收先天之炁（精微能量），較物質能量更高層次的能量後，經由特定的脈輪轉換、降頻為可使用的生命能量，再分解、傳遞到十二經脈、神經系統、內分泌系統和血液當中，提供肉體所需的物質能量。
意識不僅在能量層面流動，產生各種的心理歷程或內在感受。意識也和信息的流動有直接的關係。在煉金術當中，煉金之火被形容為調節體內能量的重要力量，不同的金屬元素則對應了不同的行星以及腺體、次腺體的變化。透過煉金之火、神秘之火的能量，能夠純化自身、培養美德、轉化意識，並且喚醒內在隱藏的力量。
精微能量並非意味著它是被推定或不可測量的。例如：透過超導量子干涉儀，能接收超越身體界線的電磁能量，這些電磁能量並不被皮膚所阻擋，而是能穿透肉體（包括皮膚和各種身體組織）的能量。科學界不斷地確認和發現從這些精微場，能在疾病發生之前（被傳統西方醫學界定為疾病的病理階段之前），預先的探測到療癒，對於身體會產生「基因型態生成」或啟動性的影響。
「生物原生質體（bioplasmic）」此一詞彙是由俄羅斯與（前）蘇聯的科學家所定義，bio-為生物的詞源；plasmic則指的是物質的第四種狀態，plasmic為一種帶正電或負電的「離子態（plasma）」，又稱為「電漿體」。離子態具有很高的電導率，與電磁場存在極強的耦合作用，可以觀察到生物原生質體是相互穿透與圍繞著物質肉體，就像發著光的物質身體一樣，以較簡單的術語即稱之為「能量體（energy body）」或「乙太體（etheric body）」。
乙太體圍繞、貫穿體約10-12公分，形成一個肉眼不可見的環形結構，而被稱為「內氣場（inner aura）」。乙太體是由成形物質磁場（matter mafs）、主源物質磁場（antimatter mafs）和過渡物質磁場（dark matter mafs）由不同的等離子磁場構成的，也同時與「場強」相關，而且這三種磁場就是任何有形的磁性等離子體的三個主要構成組件。在此僅就能量體做一概述，重要的是，能量場上下和內外的頻率、色光皆不相同，每一層精微能量場向外都與脈輪相對應，也透過「場」來與內部交換信息。生物能量學家史蒂芬‧羅斯提到：
所有生命都能簡化為在Ｌ場和Ｔ場內發揮作用的電力和磁力。一切物質都是兩極的，由看不見的場連結在一起。所有的吟唱、梵咒和冥想都會影響物質的極性。疾病、生長、衰敗及情緒都是由場所管理的。你可以和這些隱藏的場互動，藉此修正自己的人生，同時透過它們來激發自己的創造力和行動力，與神更加貼近。
Ｌ場是可以用電來測量的物理場；Ｔ場則是心智場（又稱心智體），各自創造不同的現實，有如兩面鏡子。辛蒂‧戴爾形容Ｌ場和Ｔ場有如陰與陽，或是印度教的夏克蒂（陰性能量）與梵天（陽性能量），以電和磁的頻率來表現二者。布爾在1916至1950年間，在耶魯大學醫學院的系列研究當中證實了所有的生命都是由生物場，也就是能量體（Ｌ場）形成的，而能夠用電壓表來測量，同時能量體包含建構「生命藍圖」的精微能量。根據布爾在各類動植物的研究實驗中，同樣發現所有的有機體都被精微能量所包圍，當電位改變時，電磁場會隨之改變。
Ｔ場則是思維本身具有場的特質，眾多科學家也已經證實心靈感應無須經由身體的接觸，就能影響到他人，且思維能在人與人之間跳躍，即使分隔兩地也能夠接收到對方的信息、想法和對他人的感受。這一心智體經常和能量體彼此相連、互動，產生各種能量上的交換。換言之，Ｔ場的思維本身是磁性的，攜帶著信息且有能力修改Ｌ場。
根據以上的內容，可以進一步歸納為三個部分：
- 接收體外訊息的心智場（Ｔ場），以能量的形式，將信息藉由感官傳遞到腦中。
- 由中樞神經處理、儲存和驅動身體做出進一步的回應（腦功能的核心）。
- 驅使肌肉、內臟和腺體對信息做出進一步的反應，包括自主神經中的交感和副交感神經所做出的備戰或放鬆狀態。
從這能夠瞭解到能量與信息；神經網絡與心靈處理信息的方式，而在面對眾多心靈課程或療癒方法時，為什麼經常聽到覺察？如何透過覺察喚醒那「自動化的心智」，對日常生活所經驗到的事物保持更多的敏感性？現在，我不得不問你，你正過著你最棒的生活嗎？如何有意識的透過自我覺察提升生活品質？
