良好的睡眠曾幾何時變得奢侈？當我們還是嬰幼兒時，睡眠是我們主要的活動。在睡眠當中細胞在修復、能量在恢復、荷爾蒙在釋放；在這同時，我們的肢體得到休息、左腦得到放鬆，也是右腦的夢境開始活躍的時刻。然而，睡眠障礙會讓我們的免疫系統、認知異常，影響到日常生活、社交關係，對於兒童、青少年可能會出現學習障礙、注意力不集中、記憶力降低，對於成人的工作能力表現、情緒穩定程度或慢性疲勞、頭痛、肌肉緊張…也都與失眠有一定比例的關係。
講座中我們將分享：
- 慢性失眠包括「原發性」、「繼發性」失眠的原因。
- 影響睡眠品質的重要因素探討。
- 透過芳香療法、花精療法、呼吸引導提升睡眠品質。
- 附贈： 舒眠 芳香調理滾珠瓶（10ml價值NT500元）
活動資訊：
- 5/28 為永和場：梵宇空間 新北市永和區中正路283巷66弄6號3樓
- 5/30 為新竹場：聖諦學院 新竹市錦華街18巷4號3樓（遠東巨城購物中心旁）
報名方式：
講座費用：NT 500元，請預先繳費並填寫以下報名表，讓我們確定參與人數，謝謝。
活動時間：
星期三, 5月 28, 2014 – 07:30 to 09:00
星期五, 5月 30, 2014 – 07:30 to 09:00
我要報名：講座報名表