在過去一段時間裡，全球都在談社交距離，習以為常的生活變成盡可能多待在家中，封城的畫面更彷彿電影中的情節，而居家隔離或檢疫更是讓人崩潰。雖然避開人群不難理解，無法聚會？不見面喝咖啡？我們還可以怎麼做？
儘管在這特別的時期，需要避免將自己的健康置於危險之中，但謹慎與恐懼之間是有區別的。謹慎意味著了解情況並採取適當的預防，但恐懼則會消耗能量、浪費時間。只有一個人放任恐懼蔓延，它才能掌握你。當恐懼開始蔓延時，問問自己是什麼原因導致你感到恐懼的，然後對那聲音說：謝謝你的分享。你可以控制自己對任何情況的反應，而不是被頭腦控制，當然也不是恐懼。除了新冠狀病毒外，不要讓你的想法成為另一個戰場，即便處於不確定的時期，你所選擇的反應決定了你是否能脫穎而出。
以下有幾種方式，讓你最大程度的利用社交距離並戰勝恐懼。要確保自己不讓恐懼戰勝，最好的方式就是找到新的方式運用時間，並享受其中的時光。
充分利用社交距離的5種方法
1. 學習新的技能或知識
花點時間學習一種新的語言、能力或者知識。你也可以充分利用我免費線上分享（連結滿月冥想）的各種內容，讓自己盡可能過上更美好的生活。
2. 重新與親友聯繫
沒有比聯繫上親友更棒的了。如果條件允許，和親友到戶外、山中或小徑來趟旅程。即使無法直接面對面聚會，你也可以拿起電話、視訊關心那些許久未見的老朋友。
3. 自我療癒與愛護
確保你為自己留下更多的時間來照顧好自己，或許是在家中鍛鍊、練習冥想、撰寫日記、製作美食或任何有助放鬆、緩解壓力的事物。同時，你也可以參加我線上的工作坊一同深入療癒自己。
4. 春季大掃除與裝修
如果你在過去從未有足夠時間來整理家裡，有條理的清理它不僅為自己騰出更多的空間，修理那些漏水的地方或捐出不再穿的衣服。這有助重新回顧，並在疫情結束後瞬間提升生產力。
5. 開始新的目標設定與計畫
這是重新察看或設定願景板的絕佳時機，重新檢視自己在生活中真正想要的是什麼，設定目標以保持動力和前進的方向。或許利用這段機會，能夠展開新的行動計畫。
當外在變得艱難時，深吸一口氣，保持專注與自己的連結。問你自己：我能做些什麼來改善自己和周圍的人？然後採取行動！在這時候，讓我們感謝過去所習以為常的一切，那些富足的生活和資源。讓我們停下來看到過去如何迷失在忙碌中，重新和自己及親友連結上，了解什麼才是最重要的。當你戰勝了恐懼，在很多年以後，回顧這段時間，你會意識到這多麼意義重大。